সঠিক নিয়মে তুলসী পাতা সেবন করলে মিলবে যত সব উপকারিতা 

তুলসী পাতার গুঁড়ো সেবনের নিয়মাবলী:

আপনি তুলসী পাতা কিংবা পাতার গুঁড়ো যে কোন টি ব্যবহার করতে পারেন। গুঁড়ো ব্যবহার করলে সুবিধা টি হলো অনেক দিন করা যায়। তবে অবশ্যই ভালো মানের গুঁড়ো সংগ্রহ করতে হবে। 

আমাদের কাছে পাবেন ভালো মানের তুলসী পাতার গুঁড়ো যা বাজারের গুঁড়ো থেকে অনেক বেশি গুণগত মান সম্পূর্ণ। আমাদের গুঁড়ো যেভাবে সেবন করতে পারেন। 

• চা পাতার সাথে তুলসী গুঁড়ো মিশিয়ে চা হিসেবে খেতে পারেন। 
• সর্দি-কাশি দূর করতে তুলসী পাতা গুঁড়োর সাথে আদার রস ও কুসুম গরম পানি মিশিয়ে খেলে উপকার পাবেন ৷
• কুসুম গরম পানির সাথে তুলসী গুঁড়ো মিশিয়ে নিন এবার শুধু পানি ছেঁকে নিয়ে খেতে পারেন। 
• তুলসী গুঁড়োর সাথে বেসন, কাঁচা হলুদ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে ত্বকে লাগাতে পারেন এতে ত্বক এবং মুখের দাগ দূর করতে সাহায্য করবে 

এক ক্লাস পানিতে এক থেকে দুই চামচ গুঁড়ো মিশিয়ে কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রেখে খেতে পারেন। বেশি স্বাদ ও পুষ্টিগুণ বাড়াতে মধু মেশাতে পারেন।

তুলসী গুঁড়োর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

• গর্ভাবস্থা বা স্তন্যপান করানোর সময় সামান্য তুলসী পাতা খেলে তা ক্ষতিকর নয় তবে অতিরিক্ত তুলসি পাতা খেলে নানা রকম জটিলতা দেখা দিতে পারে, তাই এই সময় গুলোতে তুলসী এড়িয়ে চলাই উত্তম। 
• যে কোনো সার্জারির দুই সপ্তাহ আগে এবং পরে তুলসি পাতা কিংবা তুলসি পাতার কোনো খাবার খাওয়া বন্ধ রাখুন। 
• তুলসী পাতায় রয়েছে অতিরিক্ত পটাশিয়াম। ফলে কমে যেতে পারে রক্তচাপ। তাই কারও নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা থাকলে তুলসী পাতা না খাওয়াই উত্তম।

চন্দন গুঁড়ো যেভাবে ব্যবহার করলে দূর্দান্ত উপকারিতা পাওয়া সম্ভব।