কার্যকারিতা
র’ক্তে’র গ্লুকোজ কমিয়ে ডা’য়া’বেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। পেট ফাঁপা ও বদহজমে ভালো কাজ করে। যারা র’ক্ত’শূ’ন্য’তায় ভুগছেন তাদের জন্য মেথি অনেক উপকারী একটি উপাদান। নিয়মিত সেবনে শরীরের অতিরিক্ত ও’জ’ন কমাতে সাহায্য করে। পেস্ট করে চুলে ব্যবহার করলে চুলের গোড়া মজবুত হয় ও চুল ঝলমলে হয়। ফেসপ্যাক হিসেবে ত্বকের যেকোনো অংশে ব্যবহার করতে পারেন। এতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।
মেথি গুঁড়ো খাওয়ার নিয়ম:
১ চা-চামচ মেথি গুঁড়ো ১ কাপ পানিতে কিছুক্ষণ ভিজিয়ে খাবেন। ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য ১ গ্লাস গরম পানির সঙ্গে এই মেথি গুঁড়ো মিশিয়ে সকালবেলা খালি পেটে পান করুন। হালকা গরম পানির সঙ্গে ১ চা-চামচ মেথি গুঁড়ো মিশিয়ে দিনে দু’বার খেলে শারীরিক ব্যথার উপশম হয়।
Functionality
Fenugreek, a versatile ingredient, proves effective in various he’alth aspects. It aids in controlling d’ia’be’tes by reducing bl’o’od gl’u’cose levels and is particularly beneficial for alleviating flatulence and in’di’gestion. Fenugreek emerges as a valuable component for individuals dealing with an’e’mia, with regular consumption helping to address this condition. Moreover, it contributes to we’i’ght control and, when applied as a paste on hair, strengthens roots, lending a glossy sheen. Fenugreek’s versatility extends to skincare, serving as a face pack to enhance skin brightness.
Rules for Consuming Fenugreek Powder
1. Soak 1 teaspoon of fenugreek powder in 1 cup of water.
2. Mix the soaked fenugreek powder with 1 glass of warm water and consume it on an empty stomach in the morning for weight control.
3. Relieve ph’ys’ical pain by mixing 1 teaspoon of fenugreek powder with warm water twice a day.
Tamanna Tany –
কয়েক দিন পর পরই মেথি গুড়াটা মাথায় দেই। চুলের গোড়া আগের থেকে অনেকটা মজবুত হয়েছে । আগে শ্যাম্পু দিয়ে মাথা ধুলেই চুল পরতো
Ferdousi Akter –
পেটে বদহজমের জন্য প্রায়ই খাওয়ার প্রয়োজন পরে । খুব ভালো রেজাল্ট পেয়েছি আমি
Tania Toma –
মাথায় দেয়ার সাথে সাথে চেহারায়ও দেই আমি। মেথিটা গুড়ো হওয়াতে অনেক ভালো লাগে আমার কাছে