Green Tea – গ্রিন টি

গ্রিন টি পান করলে মানবদেহের ই’মিউ’ন সিস্টেম শক্তিশালী হয়৷ এটি দীর্ঘসময় শরীরে এ’নার্জি এবং স্ট্যা’মিনা ধরে রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে আমাদের হজ’ম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক থাকে। এছাড়া শ্বা’সতন্ত্রের মা’সল রিল্যা’ক্স রাখতে ও দেহের পা’নিশূ’ন্যতা রোধ করতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

উপকারিতা:

🌱 এটি ব্র’ণের সমস্যা দূর করে।
🌱 শরীরের অতিরিক্ত মে’দ কমাতে সাহায্য করে।
🌱 বার্ধ’ক্যের গতি ধীর করে।
🌱 মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে।
🌱 হা’র্ট অ্যা’টাকের ঝুঁকি কমায়।
🌱 খারাপ কো’লে’স্টরে’লের মাত্রা কমায়।
🌱 ডি’প্রে’শন দূর করতে সাহায্য করে।

গ্রিনটি খাওয়ার  নিয়ম :

প্রথমে একটি কাপে পরিমাণ মতাে চা-পাতা নিয়ে নিন। (স্পেশাল গ্রিনটির ক্ষেত্রে এক চিমটি)  গরম পানি ঢেলে কাপটি ঢেকে দিন। চার মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর ছেঁকে চা-পাতা ফেলে দিন। এরপর এতে একটু লেবুর রস বা মধু মেশাতে পারেন। ব্যাস, হয়ে গেলাে এক কাপ গ্রিনটি।
পানি সিদ্ধ হওয়ার আগে আগে বুদবুদ উঠা যখন শুরু হয় তখন চুলা অফ করে দিবেন।

Drinking green tea strengthens the im’mu”ne system. It helps maintain energy and sta’mina for a long time. Regular consumption of green tea keeps the dige’stive process normal. Additionally, it plays a crucial role in relaxing res’piratory m’uscles and preventing deh’yd’ration.

Benefits of Green Tea:

🌱 Helps reduce ac’ne problems.
🌱 Aids in reducing excess body f’at.
🌱 Slows down the a’ging process.
🌱 Helps eliminate bad breath.
🌱 Lowers the risk of he’art att’acks.
🌱 Reduces bad chol’ester’ol levels.
🌱 Helps allev’iate de’pre’ssion.

How to Prepare Green Tea:

1. Take the required amount of tea leaves in a cup (a pinch for special green tea).
2. Pour hot water into the cup and cover it.
3. Wait for four minutes, then strain out the tea leaves.
4. You can add a little lemon juice or honey if you like.
5. And that’s it, your cup of green tea is ready!

Note: Turn off the stove just as the water starts bubbling, before it reaches a full boil.