শিলাজিৎ নিয়ে অজানা কিছু তথ্য 

শিলাজিৎ এর উপকারিতা

• শিলাজিৎ পানিশূন্যতা জনিত সমস্যা সমাধানে ব্যাপক ভাবে কার্যকরী। যাদের পানিশূন্যতা জনিত সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য এটি খুবই উপকারী।
• কিছু আধুনিক গবেষণা থেকেও দেখা যাচ্ছে শিলাজিৎ  টেস্টেস্টেরন যেমন বাড়ায় তেমনি শুক্রানুর সংখ্যা ও চলনক্ষমতা বাড়ায়। ফলে বুঝতেই পারছেন শিলাজিৎ আপনার দাম্পত্য সুখকে কতটা বাড়িয়ে দিতে পারে। 
• এটি শরীরের বিভিন্ন রকম আলসার প্রতিরোধ ও নিরাময়ে সাহায্য করে। 
• শিলাজিৎ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে।  
• এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এছাড়াও হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য এটি উপকারী।
• এছাড়াও ডায়াবেটিসের নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। 
• শিলাজিৎ অ্যালার্জির বিরুদ্ধে কাজ করে।  
• শিলাজিৎ শরীরে টনিকের মত কাজ করে যার ফলে এটি অন্ত্রের পেশীগুলিকে শক্ত করে হজমে সাহায্য করে এবং শরীর থেকে খাদ্য নিষ্কাশন করে কোষ্ঠকাঠিণ্য থেকে মুক্তি দেয়।
• এটি  অন্যান্য ঔষধের কার্যকারিতা বাড়িয়ে দিতে পারে , ফলে যে কোন রোগ নিরাময়ে শিলাজিৎ পজেটিভ ভূমিকা রাখে। 

শিলাজিৎ খাওয়ার নিয়ম

ভালো ফলাফলের জন্য এটি নিয়ম করে এক মাস, প্রতিদিন এক গ্রাম করে মাসে ত্রিশ গ্রাম। যদি সমস্যা সমাধান না হয় তাহলে এক থেকে দুই মাসের ব্যবধানে আবারো খাওয়া যেতে পারে। তবে মনে রাখতে হবে দিনে এক গ্রামের বেশি নয়। এটি বাজারে ক্যাপসুল, গুঁড়ো, জেলির মতো বিভিন্নভাবে পাওয়া যায়।  যেহেতু এটি খেতে তেতো তাই দুধে মিশিয়ে খেতে পারেন আবার শুধু জলে মিশিয়েও খেতে পারেন।

আরো জানুন ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম এবং যেসকল উপকারিতা পাওয়া যাবে

                   সুপারফুড স্পিরুলিনা এর স্বাস্থ্য উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম